Με τα θερμόμετρα να σκαρφαλώνουν συνεχώς και την Ελλάδα να μετρά 175 θανάτους μόνο τον Ιούνιο λόγω του καύσωνα, ο Διευθύνων Σύμβουλος του ΕΟΔΥ και παθολόγος – λοιμωξιολόγος Δημήτρης Χατζηγεωργίου προειδοποιεί: «Το σώμα λειτουργεί ιδανικά μεταξύ 36,5 και 37,5 βαθμών. Όταν ξεφεύγουμε από αυτά τα όρια, αρχίζουν τα προβλήματα».
Η πρόληψη, σύμφωνα με τον ειδικό, είναι το πιο ισχυρό “όπλο” απέναντι στη θερμική εξάντληση και τα απειλητικά για τη ζωή της θερμοπληξίας φαινόμενα.
Τι πρέπει να αποφεύγουμε στις υψηλές θερμοκρασίες
Ο κ. Χατζηγεωργίου ήταν ξεκάθαρος για τα λάθη που πρέπει να αποφύγουμε:
-
Άμεση έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις μεσημεριανές ώρες.
-
Βαριές σωματικές δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους.
-
Χρήση συσκευών που ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σπιτιού, όπως φούρνοι και κουζίνες.
-
Άσκηση ή δραστηριότητες σε ώρες αιχμής θερμοκρασίας (προτιμώνται οι πρωινές ή βραδινές ώρες).
Βήματα προστασίας που πρέπει να εφαρμόζουμε
Για να αντιμετωπίσουμε τον καύσωνα με ασφάλεια, ο ΕΟΔΥ προτείνει συγκεκριμένα πρακτικά μέτρα:
-
Συνεχής ενυδάτωση: Πίνουμε νερό τακτικά, χωρίς να περιμένουμε να διψάσουμε. Οι ανάγκες αυξάνονται με την εφίδρωση και μπορεί να ξεπερνούν τα 3 λίτρα ημερησίως.
-
Δροσερό περιβάλλον: Χρήση ανεμιστήρα ή κλιματιστικού ειδικά κατά τις θερμές ώρες.
-
Χλιαρά ντους: Βοηθούν στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
-
Κατάλληλο ντύσιμο: Ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα, καθώς και καπέλο για τον ήλιο.
Προσοχή στα φάρμακα: Ένας συχνά παραγνωρισμένος κίνδυνος
Η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη δράση των φαρμάκων ή την αντίδραση του οργανισμού σε αυτά:
-
Άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, ειδικά για πίεση ή καρδιοπάθειες, να συμβουλεύονται τον γιατρό τους.
-
Φύλαξη φαρμάκων σε δροσερό χώρο: Η έκθεση στη ζέστη μπορεί να τα αδρανοποιήσει. «Ποτέ μην τα αφήνετε σε αυτοκίνητο ή κοντά σε πηγές θερμότητας», υπογραμμίζει ο ειδικός.
Η ζέστη είναι υπόθεση ζωής
Ολοκληρώνοντας τη συνέντευξή του στην ΕΡΤ, ο Δημήτρης Χατζηγεωργίου στέλνει ξεκάθαρο μήνυμα: «Η προστασία από τη ζέστη δεν είναι κάτι τυπικό. Είναι ζήτημα ζωής και υγείας».
