Το «τραύμα του πατέρα» (father wound) δεν αποτελεί επίσημη κλινική διάγνωση, αλλά έναν όρο που χρησιμοποιούν οι ψυχοθεραπευτές για να περιγράψουν τον συναισθηματικό πόνο που προκύπτει από έναν πατέρα που ήταν απών, συναισθηματικά μη διαθέσιμος, επικριτικός ή απρόβλεπτος. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, το τραύμα αυτό δεν αφορά απαραίτητα τη σωματική απουσία, αλλά τις ανεκπλήρωτες αναπτυξιακές ανάγκες του παιδιού.
5 σημάδια ότι κουβαλάτε ένα «τραύμα πατέρα»
Σύμφωνα με τους ψυχοθεραπευτές Cynthia Flores και Doriel Jacov, υπάρχουν συγκεκριμένα μοτίβα συμπεριφοράς που προδίδουν την ύπαρξη αυτού του τραύματος:
-
-
Το αίσθημα ότι δεν είστε «αρκετοί»: Μια επίμονη αμφιβολία για τον εαυτό σας και η ανάγκη να αποδεικνύετε διαρκώς την αξία σας. Αυτό συχνά πηγάζει από μια παιδική ηλικία όπου η αγάπη προσφερόταν υπό όρους.
-
Μανία με την επιτυχία (Overachieving): Αν είστε εθισμένοι στην εργασία και δεν νιώθετε ποτέ ικανοποιημένοι από τις επιτυχίες σας, ίσως προσπαθείτε να κερδίσετε την αποδοχή που σας έλειψε. Η επίδοση γίνεται το μοναδικό μέσο για να νιώσετε αξία.
-
Δυσκολία με την εξουσία και την κριτική: Η λήψη ανατροφοδότησης (feedback) από έναν προϊστάμενο μπορεί να σας προκαλεί συντριβή ή αμυντικότητα, καθώς ενεργοποιεί παλιά συναισθήματα επίκρισης από την πατρική φιγούρα.
-
Έλξη προς συναισθηματικά μη διαθέσιμους συντρόφους: Το νευρικό σύστημα έλκεται από αυτό που αναγνωρίζει. Αν η πατρική αγάπη ήταν ασυνεπής, η αστάθεια σε μια σχέση μπορεί λανθασμένα να εκλαμβάνεται ως «χημεία».
-
Υπερβολική ανεξαρτησία: Το προσωπείο του «μοναχικού λύκου» που δεν χρειάζεται κανέναν. Στην πραγματικότητα, το να βασίζεστε σε κάποιον φαντάζει μη ασφαλές, επειδή η συναισθηματική στήριξη ήταν απούσα στα πρώτα σας χρόνια.
-
Ο δρόμος προς την επούλωση
Η θεραπεία ξεκινά με την επίγνωση και τη συμπόνια προς τον εαυτό μας. Αντί να αναρωτιέστε «τι πάει λάθος με εμένα;», η ερώτηση πρέπει να γίνει «τι μου συνέβη;».
-
Ψυχοθεραπεία: Η εργασία με το «εσωτερικό παιδί» και η επεξεργασία του τραύματος βοηθούν στην αναγνώριση των ερεθισμάτων (triggers).
-
Πένθος: Είναι απαραίτητο να θρηνήσετε για τη σχέση που δεν είχατε ποτέ. Όταν σταματάτε να προσπαθείτε να κερδίσετε την αγάπη από κάποιον που δεν μπορεί να τη δώσει, αρχίζετε να χτίζετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.
-
Υγιείς σχέσεις: Η δημιουργία ασφαλών δεσμών με φίλους και συντρόφους βοηθά στην «επανασυγγραφή» των εσωτερικών κανόνων για το πώς λειτουργούν οι σχέσεις.
Σταδιακά, ένα άτομο με «τραύμα πατέρα» μπορεί να εσωτερικεύσει την ιδέα ότι δεν έχει τίποτα να αποδείξει και ότι η ευαλωτότητα δεν είναι αδυναμία, αλλά δύναμη.
